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银耳莲子红枣桂圆汤

银耳莲子红枣桂圆汤

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飘零星
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,常食能预防老年性痴呆的发生。 红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜。 用银耳 莲子 红枣 桂圆一起煲出来的甜汤,最适合这个干燥的秋季饮用哦。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 银耳莲子红枣桂圆汤的做法
1
原料:银耳 莲子 红枣 桂圆
银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤1
2
莲子浸泡两个小时后取出莲心
银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤2
3
红枣浸泡十分钟,方便清洗褶皱里的灰尘
银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤3
4
干桂圆去壳
银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤4
5
银耳泡发后撕成小朵,放入电压力锅
银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤5
6
加入所有食材
银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤6
7
接通电源,熬煮半小时即可
银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤7

小贴士

银耳要煮出胶质才能达到美容养颜的功效哦。 用压力锅煮银耳比较省时间,而且更加容易出胶。

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