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西红柿维生素C含量丰富,经常食用对于延缓衰老十分有用。 海带富含碘质和钙质,对于排毒的效果也十分显著。 黑木耳含有特殊的胶质,可以清肠排毒。 用西红柿、海带、黑木耳三种食材煮汤,再加入口蘑,味道鲜香可口,很好喝的哦。
辅料 辅料
油适量
盐适量
鸡精适量
香油适量
葱适量
西红柿1个
做法 西红柿木耳海带汤的做法
1
干海带泡发
西红柿木耳海带汤的做法步骤1
2
泡好的海带洗干净
西红柿木耳海带汤的做法步骤2
3
海带切片
西红柿木耳海带汤的做法步骤3
4
黑木耳泡发
西红柿木耳海带汤的做法步骤4
5
口蘑和西红柿洗干净
西红柿木耳海带汤的做法步骤5
6
黑木耳切丝,西红柿去皮切块,口蘑切丝
西红柿木耳海带汤的做法步骤6
7
锅热油,爆香葱花
西红柿木耳海带汤的做法步骤7
8
放入西红柿
西红柿木耳海带汤的做法步骤8
9
将西红柿煸炒出红油
西红柿木耳海带汤的做法步骤9
10
加入水
西红柿木耳海带汤的做法步骤10
11
放入海带
西红柿木耳海带汤的做法步骤11
12
放入口蘑
西红柿木耳海带汤的做法步骤12
13
放入木耳拌匀后熬煮半小时
西红柿木耳海带汤的做法步骤13
14
加入盐调味
西红柿木耳海带汤的做法步骤14
15
加入鸡精
西红柿木耳海带汤的做法步骤15
16
加入胡椒粉
西红柿木耳海带汤的做法步骤16
17
淋入香油
西红柿木耳海带汤的做法步骤17
18
出锅前撒葱花即可
西红柿木耳海带汤的做法步骤18

小贴士

1.脾胃虚寒者要少吃海带哦。 2.洗海带和木耳的时候都可以在水里放一些淀粉或者面粉,容易清洗干净。

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