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银耳莲子百合汤

银耳莲子百合汤

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柔蓝水晶
现在的天气非常干燥,多喝些汤水对身体有益处。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,常食能预防老年性痴呆的发生。百合味道鲜美,还有宁心安神的作用,买不到鲜百合,就用干百合来代替了。
辅料 辅料
葡萄干适量
枸杞适量
冰糖适量
做法 银耳莲子百合汤的做法
1
准备好食材。
银耳莲子百合汤的做法步骤1
2
先将干百合、莲子、银耳浸泡一小时。
银耳莲子百合汤的做法步骤2
3
炖锅中加满开水,接通电源后,将干百合、莲子、银耳放入。
银耳莲子百合汤的做法步骤3
4
再将葡萄干和枸杞清洗一下放入。
银耳莲子百合汤的做法步骤4
5
最后加入冰糖。
银耳莲子百合汤的做法步骤5
6
依个人喜好炖到食材软烂即可。
银耳莲子百合汤的做法步骤6

小贴士

如果没有提前将食材浸泡,也可以直接放入,但要延长炖煮时间。

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