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秋季多喝一些黑芝麻豆浆是非常好的哦~黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。具有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
辅料 辅料
水适量
做法 黑芝麻黄豆浆的做法
1
黄豆提前泡发,黑芝麻冲洗净。
黑芝麻黄豆浆的做法步骤1
2
黄豆倒入搅拌机。
黑芝麻黄豆浆的做法步骤2
3
加入适量的水。
黑芝麻黄豆浆的做法步骤3
4
再加入黑芝麻,搅拌。
黑芝麻黄豆浆的做法步骤4
5
最后过筛过滤豆渣。
黑芝麻黄豆浆的做法步骤5
6
倒入锅里烧开即可饮用。
黑芝麻黄豆浆的做法步骤6

小贴士

1.有豆浆机的可以直接把黄豆和黑芝麻放入豆浆机加工,我只有搅拌机过程相对麻烦了几步。 2.黄豆提前泡发,冬季时间长些8小时以上,夏季4小时以上。 3.最后用筛网过滤掉渣滓,一定要煮开才能喝。

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