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双黄粥

双黄粥

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红豆厨坊
小米为五谷之首,《本草纲目》中说:小米“治反胃热痢,煮粥食,宜丹田,补虚损,开肠胃。 以小米熬粥营养价值丰富,有”代参汤“的美誉。尤其适宜肠胃不好,食欲不佳,以及贫血的人食用。 在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,对于人体的免疫机能有好处。 此款养生粥最适合秋冬食用,可补充身体化合物,益肾健脾胃,女性食用还有美容养颜之功效。
辅料 辅料
白糖适量
玉米碴50g
做法 双黄粥的做法
1
准备好所有的食材。
双黄粥的做法步骤1
2
黄小米,玉米碴分别用清水洗净在浸泡20分钟。
双黄粥的做法步骤2
3
电饭锅放入热水倒入玉米碴。
双黄粥的做法步骤3
4
加盖后按下煮粥键。
双黄粥的做法步骤4
5
煮上15分钟后再放入黄小米继续煮至。
双黄粥的做法步骤5
6
食材熟烂粥粘稠即可食用。
双黄粥的做法步骤6

小贴士

玉米碴没有小米容易煮熟,所以要先煮,然后再放入小米一起煮制。 食用的时候也可随意加入白糖食用。

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