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四季养生粥

四季养生粥

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叶子的小厨
这是一款四季养生粥,补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本,美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑力灵活,听力好,而且还有一头乌黑的头发。总之一句话,肾脏不好就会提前衰老。 每天坚持喝一碗此粥,连续喝三个星期,您一定会发现皮肤光滑,气色很好哟,熬粥很简单,口味又好,亲们都多多爱惜自己和家人吧,祝愿亲们青春永驻!男女老少皆可食用。
辅料 辅料
黑豆30g
花生30g
核桃2个
莲子30g
黑芝麻20g
红糖适量
做法 四季养生粥的做法
1
准备好所有材料
四季养生粥的做法步骤1
2
清洗干净,提前一天加水泡好
四季养生粥的做法步骤2
3
莲子去掉莲心,核桃去皮
四季养生粥的做法步骤3
4
加入足够的水大火煮开,小火煮半小时
四季养生粥的做法步骤4
5
关火加入适量红糖,搅拌均匀
四季养生粥的做法步骤5
6
上桌了
四季养生粥的做法步骤6

小贴士

一:材料一定要提前泡软,大米可以不泡; 二:红糖不宜久煮,后放。

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