搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
虾皮辣炒手撕包菜

虾皮辣炒手撕包菜

阅读 28291
收藏 2899
评论 60
头像
籣草児
手撕包菜是家喻户晓的大众化菜肴,人人喜欢,人人会做。一个手撕包菜用不同的配料、调料可以做出不同味道的成菜。 虾皮是许多人比较喜爱的食材,含有丰富的钙元素和蛋白质。虾皮中含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质也很有益处。
辅料 辅料
油7g
盐1g
虾皮10g
蒜瓣5g
生抽5g
辣妹子鲜豆辣椒酱10g
做法 虾皮辣炒手撕包菜的做法
1
包菜撕小块洗净,虾皮冲洗一下备用。
虾皮辣炒手撕包菜的做法步骤1
2
锅中油热,爆香蒜瓣。
虾皮辣炒手撕包菜的做法步骤2
3
倒入包菜,炒至稍软。
虾皮辣炒手撕包菜的做法步骤3
4
加入适量盐,炒匀。
虾皮辣炒手撕包菜的做法步骤4
5
倒入虾皮,炒匀。
虾皮辣炒手撕包菜的做法步骤5
6
加入辣妹子鲜豆辣椒酱,炒匀。
虾皮辣炒手撕包菜的做法步骤6
7
淋入生抽,炒匀。
虾皮辣炒手撕包菜的做法步骤7
8
炒好的包菜,调好味盛入盘中。
虾皮辣炒手撕包菜的做法步骤8

小贴士

1、包菜手撕不会破坏其纤维组织,口味更好。 2、喜欢吃辣可以用干红椒炒食。 3、大火快炒,七八分熟就可保证营养素不会被破坏,口感更脆嫩。

收藏 2899收藏
分享至
攻略推荐

油浸八爪鱼

270

【学问】蛋糕裱花中的布局方式

腊八吃蒜咯!24小时速效腌制腊八蒜

7

早餐应该怎么吃,全世界最流行的10中健康早餐你吃过几个?

4

辅食添加初期,吃什么才健康?

3

这些店都没吃过,怎么敢说自己吃过北京小吃?