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秋天,天高气爽,气候比较干燥。如果风沙大,使皮肤容易干燥,出现皱纹。因此秋天皮肤保健的重点是防皱。另外,皮肤又经过夏天,吸收了大量紫外线,造成肌肤的黑色素沉着,如果不适时保养,到了冬季,情况会更严重。 这款枸杞葡萄干豆浆,看看食材就知道了很有美容营养补水的效果。枸杞、花生、银耳、莲子都是女人养颜的好食材,更是秋季润肺防干燥食补的好食材。加了新疆的葡萄干更是你好上加好,不仅可以做早餐喝,还可以经常喝,无任何副作用。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 枸杞: 滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。有增强非特异性免疫作用!降血糖:枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性较小。另外,该品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
辅料 辅料
干银耳3g
莲子10个
白糖适量
做法 枸杞葡萄干豆浆的做法
1
主料:枸杞、莲子、花生 辅料:银耳、葡萄干、白糖
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤1
2
把花生、莲子用水泡12小时
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤2
3
银耳用热水泡泡洗净撕小朵
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤3
4
枸杞泡软洗净
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤4
5
葡萄干泡软洗净
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤5
6
把所有食材加进豆浆机里
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤6
7
加水不能超过警戒线
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤7
8
按下五谷豆浆键
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤8
9
听到滴滴的声音拔掉电源
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤9
10
加白糖拌均匀即可
枸杞葡萄干豆浆的做法步骤10

小贴士

花生、莲子一定得泡12小时 这样榨出的豆浆好喝 喜欢红枣的还可以加的

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