
银耳莲子百合汤



银耳莲子百合汤,是一款滋阴养肺营养保健汤。夏秋交接之际,人们最宜感冒咳嗽,这皆因秋燥。
百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效;银耳多糖是银耳的最主要活性成分,对老慢支、肺心病有显著疗效。
秋风落叶,注意保养你的身体。

水500ml
蜂蜜适量

1 
将银耳泡发剪去黄头。

2 
百合泡好,摘除黑色部分。

3 
莲子也泡软。

4 
将处理好的银耳和莲子入锅,加入500毫升的清水。

5 
加压10分钟。

6 
解压后,打开锅盖,将百合入锅。

7 
盖锅,再加压10到15分钟。

8 
解压后,将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

小贴士
1.银耳要较长时间才能煮出胶质,莲子较硬,百合易熟,因此最好加压时间稍微不同。 2.枸杞不易多煮,起锅时放入就可以了。 3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。
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