搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
水果沙拉不仅新鲜美味,还是营养价值极高的食物来源。水果包含天然糖,维生素,矿物质,以及促进消化的纤维。每天吃水果沙拉有助于促进免疫系统健康,预防疾病和减少肥胖,并能够促进整体健康。我们可以买到很多新鲜水果,将其混合在一起就能够做出美味的水果沙拉。 水果沙拉给人体健康提供长期好处,并有预防肥胖,心脏病,高血压等作用。水果有助于降低胆固醇,并且对延缓衰老,促进长寿有好处。做沙拉最好是使用新鲜水果,因为罐头水果往往含有大量糖分,它们经常使用高果糖玉米糖浆。罐头水果有时包装前还经过加热处理,因此很多营养素已经丢失。 近些日子木瓜特别便宜,所以常常买,大部分时间一个西瓜当天自己一个人就可以吃完,午餐就省下了。西瓜也是挺便宜的,十公斤的大西瓜,一次可以吃掉1/8,利害吧。
辅料 辅料
青苹果适量
牛油果1个
美奶滋适量
做法 水果沙拉的做法
1
所有食材:木瓜、西瓜、青苹果、牛油果。
水果沙拉的做法步骤1
2
西瓜去皮切小块,放入沙拉碗里。
水果沙拉的做法步骤2
3
牛油果去壳去核心切小块,放入碗里。
水果沙拉的做法步骤3
4
木瓜取1/2个,去皮去籽。
水果沙拉的做法步骤4
5
切成小块后也放入沙拉碗里。
水果沙拉的做法步骤5
6
青苹果去皮去核切小块也放入沙拉碗里。
水果沙拉的做法步骤6
7
最后,淋上美奶滋。
水果沙拉的做法步骤7
8
用沙拉叉轻轻搅拌均匀即可食用。
水果沙拉的做法步骤8

小贴士

挑木瓜的时候挑沉的,肉质厚的买。

收藏 994收藏
分享至

相关美食