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火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
辅料 辅料
自制酸奶200g
做法 红心火龙果沙拉的做法
1
火龙果洗净
红心火龙果沙拉的做法步骤1
2
从中间切开
红心火龙果沙拉的做法步骤2
3
用挖球器从中挖出果肉
红心火龙果沙拉的做法步骤3
4
取自制酸奶放进火龙果肉中
红心火龙果沙拉的做法步骤4
5
拌匀
红心火龙果沙拉的做法步骤5
6
装入碗中即可
红心火龙果沙拉的做法步骤6

小贴士

喜欢吃甜的还可加入适当的蜂蜜

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