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南瓜营养丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。 南瓜和豆浆的植物纤维结合,可帮助消化,降低胆固醇。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 南瓜豆浆的做法
1
准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。
南瓜豆浆的做法步骤1
2
将南瓜去皮洗净切成小块。
南瓜豆浆的做法步骤2
3
泡过的黄豆倒入豆浆机内
南瓜豆浆的做法步骤3
4
再加入切好的南瓜。
南瓜豆浆的做法步骤4
5
加入适量的清水。
南瓜豆浆的做法步骤5
6
启动豆浆机的果蔬功能。
南瓜豆浆的做法步骤6
7
将煮好的豆浆倒出过滤。
南瓜豆浆的做法步骤7
8
最后加入适量的冰糖即可饮用。
南瓜豆浆的做法步骤8

小贴士

此豆浆能促进肝细胞再生,适合中老年人和肥胖者,有减肥的功效。

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