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初秋时节天气仍湿热,绿豆是非常有利健康的“黄金食物”,可解热毒,热量很低,有利于保持身材。而中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,吃小米有防止衰老的作用。 平时常吃点绿豆小米粥,将益于脑的保健。小米绿豆粥不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效,可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。
辅料 辅料
清水1200ml
做法 绿豆小米粥的做法
1
食材:小米和绿豆。
绿豆小米粥的做法步骤1
2
小米和绿豆洗净,用清水清洗。
绿豆小米粥的做法步骤2
3
浸泡后的小米和绿豆倒入电饭煲内胆内。
绿豆小米粥的做法步骤3
4
加入1200ml清水。
绿豆小米粥的做法步骤4
5
盖锅盖。
绿豆小米粥的做法步骤5
6
通电,选择【2小时粥/汤】功能键。
绿豆小米粥的做法步骤6
7
时间到。
绿豆小米粥的做法步骤7
8
揭盖,断电,盛出享用。
绿豆小米粥的做法步骤8

小贴士

如果口味重者可酌量加入食盐调味。

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