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经常会煮一些银耳甜汤,可以抗衰老,还能美容养颜呢,女儿也爱喝呢。 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜对孕产妇的益处 南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质,能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。 银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用,还有滋阴润肺,补脾安神的作用。
辅料 辅料
冰糖适量
红枣50g
枸杞20g
做法 红枣南瓜银耳汤的做法
1
银耳泡发
红枣南瓜银耳汤的做法步骤1
2
将泡发的银耳洗净,去掉硬的部分,撕成小朵
红枣南瓜银耳汤的做法步骤2
3
红枣浸泡十分钟洗净
红枣南瓜银耳汤的做法步骤3
4
银耳放入电压力锅内胆
红枣南瓜银耳汤的做法步骤4
5
放入红枣
红枣南瓜银耳汤的做法步骤5
6
加入冰糖
红枣南瓜银耳汤的做法步骤6
7
加入适量水
红枣南瓜银耳汤的做法步骤7
8
电压力锅选择靓汤键开始煮
红枣南瓜银耳汤的做法步骤8
9
南瓜去皮洗净
红枣南瓜银耳汤的做法步骤9
10
切成小块
红枣南瓜银耳汤的做法步骤10
11
银耳煮至出胶后放入南瓜
红枣南瓜银耳汤的做法步骤11
12
南瓜煮至熟软,放入枸杞即可
红枣南瓜银耳汤的做法步骤12

小贴士

1.用压力锅煮银耳比较容易煮出胶质。 2.南瓜易熟需要后放,不然煮出来就不成形了。

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