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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。 银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。 红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。 用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦。
辅料 辅料
红枣适量
红糖适量
做法 苹果银耳红枣汤的做法
1
准备好食材。
苹果银耳红枣汤的做法步骤1
2
银耳提前4小时泡发,洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
苹果银耳红枣汤的做法步骤2
3
苹果洗净切小块。
苹果银耳红枣汤的做法步骤3
4
锅内放清水,放入银耳和红枣,大火开后转小火煲一小时。
苹果银耳红枣汤的做法步骤4
5
放入苹果块再煲20分钟左右,后放入冰糖或红糖,再煮5分钟即可。
苹果银耳红枣汤的做法步骤5

小贴士

最后放苹果

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