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红薯是秋季常吃的食物,红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。 营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 每年的9月23日前后为秋分节气,是二十四节气中的第十六个节气,秋风养生讲究阴阳平衡,也就是要营养均衡。 红薯作为秋分养生之佳品,是当之无愧的。 此款养生药膳汤品最适合女性秋季养生食用,可排毒养颜,补血益气,增加身体的抵抗力。 女性朋友在凉爽的秋季一定不要错过这款滋补养生汤,既简单又好喝哦!
辅料 辅料
冰糖适量
做法 红薯红枣汤的做法
1
准备好所有的食材。
红薯红枣汤的做法步骤1
2
红枣清水浸泡洗净。
红薯红枣汤的做法步骤2
3
锅中加入适量的清水放入红枣大火煮至。
红薯红枣汤的做法步骤3
4
红薯去皮切块清水浸泡。
红薯红枣汤的做法步骤4
5
红枣煮制10分钟后加入冰糖。
红薯红枣汤的做法步骤5
6
再到入红薯继续煮至。
红薯红枣汤的做法步骤6
7
大伙煮开撇去浮沫。
红薯红枣汤的做法步骤7
8
红薯绵软关火即好。
红薯红枣汤的做法步骤8

小贴士

红薯去皮后容易变色,可用清水浸泡防止变黑。

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