搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
圣女果鸡肉煲

圣女果鸡肉煲

收藏 1201
评论 20
头像
耕心
圣女果即能当水果,还能入菜,且有延缓衰老的神奇功效。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。
辅料 辅料
葵花籽油适量
鸡粉调味料适量
番茄汁适量
食盐适量
生粉适量
砂糖适量
清水适量
做法 圣女果鸡肉煲的做法
1
食材:圣女果和鸡腿。
圣女果鸡肉煲的做法步骤1
2
圣女果用淡盐水浸泡30分钟,择洗干净,沥干。
圣女果鸡肉煲的做法步骤2
3
切成对半,待用。
圣女果鸡肉煲的做法步骤3
4
鸡腿洗净,去皮,脱骨,切丝。
圣女果鸡肉煲的做法步骤4
5
放入碗中,加入适量的鸡粉调味料、生粉、食盐、砂糖和清水拌匀。
圣女果鸡肉煲的做法步骤5
6
腌制30分钟左右。
圣女果鸡肉煲的做法步骤6
7
预备芡汁(适量的番茄汁、生粉和清水拌匀)。
圣女果鸡肉煲的做法步骤7
8
砂锅洗净,热锅,倒入适量的葵花籽油。
圣女果鸡肉煲的做法步骤8
9
放入腌制好的鸡肉。
圣女果鸡肉煲的做法步骤9
10
倒入少许清水,用筷子煸炒至鸡肉变色。
圣女果鸡肉煲的做法步骤10
11
盖锅盖,焖煮至鸡肉熟。
圣女果鸡肉煲的做法步骤11
12
揭盖,放入圣女果。
圣女果鸡肉煲的做法步骤12
13
倒入芡汁,拌匀。
圣女果鸡肉煲的做法步骤13
14
煮至稍微收汁,即可熄火盛出。
圣女果鸡肉煲的做法步骤14

小贴士

圣女果不能煮久,以免营养成分流失。

收藏 1201收藏
分享至
攻略推荐

69

宝宝早餐该吃什么?看了它恍然大悟

74

可以吸着喝的【银耳露】

49

惊喜!打开面条新吃法,味道不一般

97

超级食物!碧昂斯曾靠它减重50斤……

37

雨水节气养生粥,喝了春天元气满

989

秋风起,吃蟹四式搞起来!