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红枣芸豆糙米粥

红枣芸豆糙米粥

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土豆丝卷饼
糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗,同时糙米还有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。所以一定要多吃些糙米哦。
辅料 辅料
芸豆50g
红枣适量
做法 红枣芸豆糙米粥的做法
1
材料备好。
红枣芸豆糙米粥的做法步骤1
2
芸豆和糙米混合,淘洗干净。
红枣芸豆糙米粥的做法步骤2
3
红枣刷干净后切下枣肉。
红枣芸豆糙米粥的做法步骤3
4
将米,芸豆,枣肉放入高压锅内,加高于材料3倍的水。
红枣芸豆糙米粥的做法步骤4
5
开锅后压20分钟自然放气。
红枣芸豆糙米粥的做法步骤5
6
熟了,非常好哦。
红枣芸豆糙米粥的做法步骤6
7
喜欢吃甜的可以加点红糖。
红枣芸豆糙米粥的做法步骤7

小贴士

红枣也可以整个放入,但吃的时候要注意枣核的哦。

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