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桂花红糖芋头---广东中秋必吃的美食(健胃益气、补血助消化) 这是一道典型的港式甜品,是一道非常香甜的小食儿,煮出的芋头绵软细致,红糖的甜味醇厚,还有淡淡的桂花香气,吃起来真是甜到心里。 芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。在广东等地中秋节吃芋头是很久以来流传下来的习俗。 芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经;具有宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。常吃芋头可以洁齿防龋、保护牙齿、增强人体的免疫功能、能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用、还能增进食欲,帮助消化,中医认为芋艿可补中益气。 红糖一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的糖。因没有经过高度精练,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 桂花具有生津健胃、助消化、活血益气、化痰、止咳的功效。
辅料 辅料
生姜10g
盐1/4茶匙
干淀粉2茶匙
桂花1汤匙
做法 桂花红糖芋头的做法
1
所有的材料准备好。
桂花红糖芋头的做法步骤1
2
芋头去皮后洗净放入水中。
桂花红糖芋头的做法步骤2
3
把削好皮的芋头放入电饭锅内胆中,加适量水没过芋头。
桂花红糖芋头的做法步骤3
4
放入红糖和盐。
桂花红糖芋头的做法步骤4
5
再放入切成片的生姜。
桂花红糖芋头的做法步骤5
6
把电饭锅内胆放入电饭锅内。
桂花红糖芋头的做法步骤6
7
加盖后选择“汤/粥”程序。
桂花红糖芋头的做法步骤7
8
开始执行,大约经过90分钟程序结束。
桂花红糖芋头的做法步骤8
9
开盖。
桂花红糖芋头的做法步骤9
10
把芋头捞出来装盘。
桂花红糖芋头的做法步骤10
11
剩余的汤汁可以继续选择煮饭程序,加桂花和稀释的淀粉勾芡后,浇到芋头上。
桂花红糖芋头的做法步骤11
12
最后再撒一些干桂花点缀。
桂花红糖芋头的做法步骤12

小贴士

1、 每削好一个芋头都要放入水中浸泡,以免氧化变色。 2、 无论用什么厨具来煮,芋头一定要煮软。 3、 煮好芋头的汤汁可以直接浇到芋头上,还可以不加淀粉熬至浓稠再放到芋头里。

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