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沙拉船是一种色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单的夏日美食,且形状像船型,里头的配料又多且丰富,就像一艘满载营养配料的船。这绚烂的色彩,超低卡的食物搭配让减肥者直呼过瘾。是不是有一种盛夏的风情呢,就跟水果沙拉来一次美丽的夏日瘦身之旅吧。 水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质,可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受MM喜爱,是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
辅料 辅料
炼乳适量
做法 水果沙拉船的做法
1
原料
水果沙拉船的做法步骤1
2
原料
水果沙拉船的做法步骤2
3
火龙果切成两半,挖出果肉,将果肉切丁
水果沙拉船的做法步骤3
4
金桔洗净,用刀在金桔纵向切几刀,不宜切的过深
水果沙拉船的做法步骤4
5
然后将金桔按扁
水果沙拉船的做法步骤5
6
猕猴桃去皮、切丁,苹果、梨洗净切丁
水果沙拉船的做法步骤6
7
将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入练奶拌匀,放入火龙果的壳中即可
水果沙拉船的做法步骤7

小贴士

水果可依据自己的喜好搭配

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