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板栗红枣米粥

板栗红枣米粥

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羊羊的厨房
很喜欢喝粥,变着花样做粥是我的一贯做法。 不得不说,板栗熬粥真的很好喝,粉粉糯糯的,搭配红枣的香味儿,美极了。 栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。 秋冬季多吃些板栗还是很有好处的,只是不要多食哦,板栗含淀粉比较多,多吃容易发胖。 红枣也不用加的太多,几粒就可以达到效果了。
辅料 辅料
板栗适量
红枣3颗
水适量
做法 板栗红枣米粥的做法
1
准备材料:大米、红枣。
板栗红枣米粥的做法步骤1
2
准备熟板栗。
板栗红枣米粥的做法步骤2
3
锅内加入水先烧开,大米红枣洗净。
板栗红枣米粥的做法步骤3
4
板栗去皮,掰成小块儿。
板栗红枣米粥的做法步骤4
5
水开后放入大米、红枣、板栗碎,盖盖煮开。
板栗红枣米粥的做法步骤5
6
熬煮期间勤加搅拌,防止扑锅。
板栗红枣米粥的做法步骤6
7
熬至汤汁粘稠即可。
板栗红枣米粥的做法步骤7

小贴士

熬粥的过程中要勤加搅拌,一是防止扑锅,二是可以是粥更为浓稠。

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