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今年夏天中午大多数都是以百合为主的糖类食物填肚子,热的没胃口吃饭就烧一锅汤,中饭下午点心全靠它,清热宁神的百合加入南瓜一起,汤水很清甜,正好有美国杏李,水果入汤增加的了微酸口感,很棒。
辅料 辅料
南瓜适量
美国杏李适量
蜂蜜适量
做法 百合南瓜杏李糖水的做法
1
杏李和南瓜去皮洗净
百合南瓜杏李糖水的做法步骤1
2
分别切成小块
百合南瓜杏李糖水的做法步骤2
3
准备蜂蜜,百合剥开后洗净
百合南瓜杏李糖水的做法步骤3
4
冷水中加入南瓜盖上大火煮开
百合南瓜杏李糖水的做法步骤4
5
打开加入百合
百合南瓜杏李糖水的做法步骤5
6
撇清浮起沫盖上大火煮5分钟
百合南瓜杏李糖水的做法步骤6
7
之后打开加入杏李块大火煮一分钟后熄火
百合南瓜杏李糖水的做法步骤7
8
盛入碗中,用适量的蜂蜜调味即可
百合南瓜杏李糖水的做法步骤8
9
很清甜,夏天进冰箱冷藏后食用更佳
百合南瓜杏李糖水的做法步骤9

小贴士

南瓜冷水大火煮开后就8分熟了,这样加入百合一起煮熟口感正好。 水果可以用别的水果代替,只要不冲就好 这道汤水很清甜,不加蜂蜜也可以。

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