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柠香铁板三文鱼

柠香铁板三文鱼

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mcbain
三文鱼油脂醇美肉质丰厚,是很著名的食用鱼。尤其它的鱼油,有调节血脂和胆固醇的保健功效,是全家都欢迎的优质食材。这款铁板三文,煎烤过的三文鱼油脂析出,格外鲜美
辅料 辅料
蒜粉适量
盐适量
辣椒1个
红甜椒1个
洋葱1个
青柠檬半个
做法 柠香铁板三文鱼的做法
1
辣椒,甜椒,洋葱切丁备用
柠香铁板三文鱼的做法步骤1
2
三文鱼鱼皮朝下放入预热的铁板中
柠香铁板三文鱼的做法步骤2
3
撒入盐和蒜粉
柠香铁板三文鱼的做法步骤3
4
煎4-5分钟后翻面
柠香铁板三文鱼的做法步骤4
5
加盖,在鱼肉上压出铁盘的纹路
柠香铁板三文鱼的做法步骤5
6
煎好的三文鱼盛入盘中备用
柠香铁板三文鱼的做法步骤6
7
辣椒,洋葱,甜椒丁趁热放入铁盘,撒入盐并挤入青柠檬汁
柠香铁板三文鱼的做法步骤7
8
混合均匀后把时蔬浇到三文鱼上
柠香铁板三文鱼的做法步骤8

小贴士

时蔬不用炒得太久,混合好了就可以了

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