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黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。 上次买了一些黑米,做了一次黑米百合粥,家人吃了都说不错,这次用剩下的黑米做了这款粥,味道也是很不错哟。
辅料 辅料
白砂糖适量
做法 桂圆红枣黑米粥的做法
1
准备好的黑米
桂圆红枣黑米粥的做法步骤1
2
准备好的大米
桂圆红枣黑米粥的做法步骤2
3
准备好枹杞和红枣(红枣忘记拍了)
桂圆红枣黑米粥的做法步骤3
4
桂圆去壳
桂圆红枣黑米粥的做法步骤4
5
把准备好的材料冼净放入电饭煲,加适量的水
桂圆红枣黑米粥的做法步骤5
6
加适量的白糖
桂圆红枣黑米粥的做法步骤6
7
功能键选择煮粥,当跳至保湿时即可
桂圆红枣黑米粥的做法步骤7

小贴士

黑米和大米也可提前用水泡一下,更容易煮烂。

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