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苹果枸杞红糖小米粥

苹果枸杞红糖小米粥

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西马栀子
秋季养生,饮食宜清淡,适当多食新鲜蔬菜水果,晚餐最好喝点粥,苹果枸杞红糖小米粥,具有健脾养胃,清热解渴助眠,益五脏,补虚损,清淡易消化的功效,非常适合中老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。
辅料 辅料
红糖适量
枸杞适量
做法 苹果枸杞红糖小米粥的做法
1
准备好小米。枸杞 红糖 苹果。
苹果枸杞红糖小米粥的做法步骤1
2
将小米用清水清洗干净。
苹果枸杞红糖小米粥的做法步骤2
3
苹果去皮切成块。
苹果枸杞红糖小米粥的做法步骤3
4
将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。
苹果枸杞红糖小米粥的做法步骤4
5
加入枸杞和红糖。
苹果枸杞红糖小米粥的做法步骤5
6
继续小火煮至10分钟即可。
苹果枸杞红糖小米粥的做法步骤6

小贴士

胃酸高的人,包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛, 糖尿病患者都不宜食用红糖。

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