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豆腐木耳味噌汤

豆腐木耳味噌汤

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树琳里的鱼
常吃味噌能预防肝、胃癌和大肠癌等疾病,此外最看重的是,它可以抑制或降低人体血液中的胆固醇,抑制体内脂肪的积聚,有改善便秘、预防高血压、糖尿病等等的诸多好处和功效。味噌的确是现代的“三高”人有点离不了的调味品。
辅料 辅料
黄豆适量
清水适量
味噌30g
海石花菜50g
做法 豆腐木耳味噌汤的做法
1
备好豆腐、黑木耳、海石花菜、黄豆、味噌待用。
豆腐木耳味噌汤的做法步骤1
2
上煮锅,放入清水适量。
豆腐木耳味噌汤的做法步骤2
3
锅中水开,放入黑木耳。
豆腐木耳味噌汤的做法步骤3
4
放入黄豆。
豆腐木耳味噌汤的做法步骤4
5
放入海石花菜。
豆腐木耳味噌汤的做法步骤5
6
再放入嫩豆腐煮开。
豆腐木耳味噌汤的做法步骤6
7
出锅前,放入味噌调化开。
豆腐木耳味噌汤的做法步骤7
8
锅开,关火即可。
豆腐木耳味噌汤的做法步骤8
9
上桌。
豆腐木耳味噌汤的做法步骤9

小贴士

一般人都可食用,但味噌对这些病有很好的辅助治疗作用(只是辅助的作用):高血压,糖尿病。

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