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南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜对孕产妇的益处 南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质,能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。 银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用,还有滋阴润肺,补脾安神的作用。 南瓜银耳汤,南瓜淡淡的清香加上银耳滑滑的,很喜欢哦
辅料 辅料
冰糖30g
大枣25g
枸杞子适量
做法 南瓜银耳汤的做法
1
准备食材,银耳洗净泡发,去掉根部,手撕小块
南瓜银耳汤的做法步骤1
2
大枣泡发10分钟洗净
南瓜银耳汤的做法步骤2
3
南瓜去皮去瓜秧,切小块
南瓜银耳汤的做法步骤3
4
电高压锅内放适量的水,加银耳煮煮出胶,
南瓜银耳汤的做法步骤4
5
煮好的银耳倒入汤锅
南瓜银耳汤的做法步骤5
6
加入南瓜、冰糖、大枣,熬煮至南瓜熟透变软
南瓜银耳汤的做法步骤6
7
加入枸杞子关火搅拌即可
南瓜银耳汤的做法步骤7
8
做好的南瓜银耳汤
南瓜银耳汤的做法步骤8

小贴士

把银耳放入电高压锅煮出胶,这样很快出胶,再倒入锅内加南瓜煮,枸杞子不宜放的过早,甜度自己调整。

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