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花生核桃牛奶

花生核桃牛奶

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叶子的小厨
核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分,能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。   花生含有维生素E、维生素C和一定量的核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分,能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。 花生含有维生素E、维生素C和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生也含有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 总是不太放心添加了各种东西的牛奶,于是每天定鲜牛奶和纯酸奶,宝宝早餐一瓶鲜牛奶,晚上一瓶酸牛奶。喝了一段时间的鲜牛奶后,宝宝感觉有点腻了,于是还是加点味道吧---加花生核桃汁放点糖,就格外好喝了。浓浓的花生核桃味道,那是外面买的不可比的。配上一碗滑嫩鸡蛋羹,宝宝的营养早餐就OK了。
辅料 辅料
花生1大把
核桃3个
纯净水适量
冰糖粉10g
做法 花生核桃牛奶的做法
1
原材料
花生核桃牛奶的做法步骤1
2
花生用温水泡半小时、核桃去壳用温水泡半小时或更长时间(花生好去皮,核桃皮要泡久点才好去皮)
花生核桃牛奶的做法步骤2
3
花生和核桃都去皮备用
花生核桃牛奶的做法步骤3
4
花生、核桃加入适量纯净水入榨汁机里打碎
花生核桃牛奶的做法步骤4
5
过滤,滤出的渣留着做别的食物
花生核桃牛奶的做法步骤5
6
滤出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮锅煮开
花生核桃牛奶的做法步骤6
7
加入冰糖粉搅拌均匀,稍凉就可以喝了
花生核桃牛奶的做法步骤7

小贴士

一:核桃稍微泡久点就比较容易去皮了; 二:有朋友觉得比较麻烦,其实爱美食是一种生活态度,整个过程也花不了多少时间,习惯了就很简单。

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