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豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老。
辅料 辅料
糖适量
做法 双豆花生豆浆的做法
1
备绿豆,黄豆,花生米,
双豆花生豆浆的做法步骤1
2
淘洗,
双豆花生豆浆的做法步骤2
3
放进豆浆机里,
双豆花生豆浆的做法步骤3
4
调至干湿档。
双豆花生豆浆的做法步骤4
5
磨成豆浆,
双豆花生豆浆的做法步骤5
6
过滤,
双豆花生豆浆的做法步骤6
7
去豆渣,
双豆花生豆浆的做法步骤7
8
取豆浆,加点红糖。
双豆花生豆浆的做法步骤8
9
我觉得不加糖更好喝。
双豆花生豆浆的做法步骤9

小贴士

豆浆能调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老。

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