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核桃小米松仁粥,是补充维E,缓解孕吐,并且有利于消化。这三者食材配煮在一起我也是第一次尝试,按各款食材的营养来说,这样子的混搭真心的不错。核桃以形补形,这个大伙都知道哦,采用煮的方面更能挥发核桃的营养。这就是所谓的好吃不上火。然后松仁,丰富的VE,是准妈妈们也不可缺少的一项食材。最后就是小米了,食欲不好的准妈妈们更应该选择喝上一碗小米粥哦。好了也不多讲了,直接上粥了,喜欢的可以参考一下哦。
辅料 辅料
核桃仁适量
土冰糖适量
做法 核桃小米松仁粥的做法
1
备料小米,松仁,核桃仁。
核桃小米松仁粥的做法步骤1
2
小米提早用清水泡洗备用。
核桃小米松仁粥的做法步骤2
3
砂锅加适量清水。
核桃小米松仁粥的做法步骤3
4
将泡洗好的小米沥水下锅。
核桃小米松仁粥的做法步骤4
5
同时再将核桃及松仁冲洗一下下锅。
核桃小米松仁粥的做法步骤5
6
大火煮开,这几款食材配煮会有严重的溢锅现象,要注意粥底要开时,不可以离人。
核桃小米松仁粥的做法步骤6
7
粥底开后,转小火上盖继续焖煮至食材出味熟透即可。
核桃小米松仁粥的做法步骤7
8
加适量土冰糖提味。
核桃小米松仁粥的做法步骤8
9
再拌至均匀入味好可出锅享用。
核桃小米松仁粥的做法步骤9

小贴士

砂锅煮粥要注意,粥底一开不可以离开人,要注意开一下盖子,再来回划一下溢出来的泡沫。等泡沫消后再上盖转小火焖煮。

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