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腰部疼痛数月,理疗还没什么起色。可颈椎也赶着凑热闹,整个背部说不出来的难受哦。不仅如此,发觉嘴里也溃疡了。还是天气惹的祸,上火了~~~ 百合,润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。红豆,清心养神、健脾益肾功效,加入百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 干燥的季节里,炖点百合银耳红豆羹,滋润、营养、美味还不长肉肉呢。
辅料 辅料
冰糖40g
枸杞子3g
花生50g
做法 百合银耳红豆羹的做法
1
准备好食材。红豆、银耳、花生、百合提前洗净泡发。
百合银耳红豆羹的做法步骤1
2
花生去掉红衣,百合洗净杂质。
百合银耳红豆羹的做法步骤2
3
泡发的食材倒入炖盅。
百合银耳红豆羹的做法步骤3
4
加入适量温水。
百合银耳红豆羹的做法步骤4
5
炖盅放入炖锅中,加入开水。
百合银耳红豆羹的做法步骤5
6
加盖;接通电源,调好时间。
百合银耳红豆羹的做法步骤6
7
枸杞子和冰糖倒入银耳红豆羹中。
百合银耳红豆羹的做法步骤7
8
炖好的银耳红豆羹温热食用。
百合银耳红豆羹的做法步骤8

小贴士

1、炖料加入温水,利于食材炖煮的熟烂。 2、炖锅加入开水,可以节约时间,更利于炖料的充分熟透。

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