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紫薯花生银耳汤

紫薯花生银耳汤

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心清似水淡若云
银耳性平,孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白,对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂。还可以祛班。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用,是进补的上乘佳品。还有滋阴润肺,补脾安神的作用。健康人食用能消除疲劳,增进食欲,增强体质。
辅料 辅料
花生米适量
枸杞适量
紫薯适量
冰糖适量
做法 紫薯花生银耳汤的做法
1
银耳洗净掰成小朵,泡发
紫薯花生银耳汤的做法步骤1
2
紫薯两个去皮
紫薯花生银耳汤的做法步骤2
3
泡好的银耳放进压力锅里
紫薯花生银耳汤的做法步骤3
4
花生米洗净沥干
紫薯花生银耳汤的做法步骤4
5
洗净的花生也放入压力锅里,盖上盖按下煲汤键30分钟
紫薯花生银耳汤的做法步骤5
6
紫薯切成小丁
紫薯花生银耳汤的做法步骤6
7
30分后压力锅解压开盖,把熬好的银耳倒入一口干净的锅里
紫薯花生银耳汤的做法步骤7
8
烧开,放入紫薯丁和冰糖,枸杞小火熬10分钟即可
紫薯花生银耳汤的做法步骤8

小贴士

加入紫薯后,要不停的搅拌,以免糊锅

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