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猕猴桃奶昔

猕猴桃奶昔

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心清似水淡若云
孕妇吃猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。 孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。
辅料 辅料
牛奶适量
炼乳适量
蜂蜜适量
做法 猕猴桃奶昔的做法
1
准备好新鲜牛奶 ,和猕猴桃(选猕猴桃要选软的,硬的很酸)
猕猴桃奶昔的做法步骤1
2
猕猴桃去皮切成小块
猕猴桃奶昔的做法步骤2
3
搅拌机里放入猕猴桃片
猕猴桃奶昔的做法步骤3
4
倒入牛奶,搅拌30秒就行了
猕猴桃奶昔的做法步骤4
5
准备炼奶
猕猴桃奶昔的做法步骤5
6
吃的时候加入炼乳和蜂蜜就可以了
猕猴桃奶昔的做法步骤6

小贴士

猕猴桃要切成小块,搅拌机才好操作

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