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很多女性夏日都有喝水太多导致水肿的困扰,推荐一款消肿利湿的粥给大家,既能帮助消暑,又能远离浮肿困扰,长期坚持食用还能帮助美容瘦身,爱美的MM们可以多多尝试。 薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。绿豆和薏米搭配,能增强清热利湿的作用。
辅料 辅料
水适量
冰糖适量
做法 薏米绿豆粥的做法
1
薏米用清水洗净,浸泡2个小时
薏米绿豆粥的做法步骤1
2
绿豆洗净浸泡半个小时。
薏米绿豆粥的做法步骤2
3
将泡好的薏米放在火上,加足量的水,大火煮20分钟
薏米绿豆粥的做法步骤3
4
加入浸泡好的绿豆,大火煮开
薏米绿豆粥的做法步骤4
5
用漏勺撇去浮沫
薏米绿豆粥的做法步骤5
6
中火煮半个小时
薏米绿豆粥的做法步骤6
7
依个人加入冰糖
薏米绿豆粥的做法步骤7
8
煮至薏米软烂,粥浓稠即可
薏米绿豆粥的做法步骤8

小贴士

1、煮粥的过程中要不时的搅拌一下,避免粥底糊锅。 2、煮绿豆粥时不能用铁锅,用不锈钢锅或者搪瓷锅都可以。

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