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进入三伏,高温酷暑隆重下中暑的人越来越多。预防中暑的方法除了尽量避免处于高温的环境以外,多喝消暑的饮料也是一种很好的方法。推荐一款家庭消暑饮品,绿豆金银花汤,清热消暑效果很明显。
辅料 辅料
水适量
做法 绿豆金银花汤的做法
1
绿豆清水洗净
绿豆金银花汤的做法步骤1
2
浸泡半个小时
绿豆金银花汤的做法步骤2
3
金银花洗净,冷水浸泡15分钟
绿豆金银花汤的做法步骤3
4
将泡好的绿豆放在火上,大火加热
绿豆金银花汤的做法步骤4
5
大火煮5分钟
绿豆金银花汤的做法步骤5
6
倒入浸泡好的金银花
绿豆金银花汤的做法步骤6
7
中火煮5分钟后取汤饮用
绿豆金银花汤的做法步骤7

小贴士

1、金银花事先冷水浸泡,利用药效的释放。 2、绿豆和金银花不宜久煮,久煮后消暑效果会降低很多。 3、煮绿豆汤时不能用铁锅,用不锈钢锅或者搪瓷锅都可以。

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