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孕早期的准妈妈们胃口很淡,吃什么都没味,有的对有些食材都很过敏,不能闻到看到,我见过更有“个性的”孕早期的孕妇,不能闻到沐浴露、洗洁精、洗花水的味道,每次洗头就是一种煎熬,就得大吐一次,有的不能吃那些鸡鸭鱼肉,吃了也会大吐不止。我有一位亲戚,特别的奇怪,她是在孕期特别的喜欢吃肉类,每炖必吃鸡鸭鱼肉这些,不吃就没法吃饭,弄得孕期整个变了一个人,胖的比原来的体重差不多成倍数了,吃的太好宝宝太大,只得提前破腹产,几年后再见到她时,还是那么的胖,感觉还像是孕妇,和没生娃娃的时候简直判若两人,所以啊,孕妇是的增加营养,但营养千万不能过剩,这样产后很难恢复的,保持适合自己的饮食习惯是很必要的。 玉米所含的“全能营养”其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”,玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑。 豌豆:通便,提高免疫力,聪耳,安神除烦,补充能量,润肠,抗衰抗辐射
辅料 辅料
油适量
盐适量
自制椒盐3g
味极鲜4g
淀粉适量
香油3g
姜2g
鸡精1g
做法 椒盐玉米的做法
1
食材:新鲜水果玉米、猪瘦肉、新鲜豌豆 辅料:植物油 、盐、淀粉、香油、味极鲜、自制椒盐、鸡精、姜
椒盐玉米的做法步骤1
2
把新鲜玉米剥成一粒粒的
椒盐玉米的做法步骤2
3
豌豆也剥一粒粒的,洗净,姜洗净切末
椒盐玉米的做法步骤3
4
猪瘦肉切小丁
椒盐玉米的做法步骤4
5
用淀粉、味极鲜、抓均匀,再用香油拌均匀腌制入味
椒盐玉米的做法步骤5
6
热锅凉油加猪肉丁翻炒变色捞起
椒盐玉米的做法步骤6
7
热锅凉油加姜末
椒盐玉米的做法步骤7
8
加豌豆
椒盐玉米的做法步骤8
9
玉米一起翻炒
椒盐玉米的做法步骤9
10
加盐
椒盐玉米的做法步骤10
11
加味极鲜翻炒几分钟入味
椒盐玉米的做法步骤11
12
加猪肉丁翻炒均匀
椒盐玉米的做法步骤12
13
加鸡精
椒盐玉米的做法步骤13
14
加自制椒盐
椒盐玉米的做法步骤14
15
翻炒均匀即可
椒盐玉米的做法步骤15

小贴士

玉米要是那种嫩的新鲜玉米 豌豆也要用嫩的,太老了不好炒熟

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