搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
紫菜营养丰富,含碘量很高,有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途; 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品; 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。备孕期可以适当食用。 丝瓜味甘、性凉,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效, 瘦肉富含蛋白质和微量元素,可以补血补钙。 把这几种食材结合做汤羹,营养方法,而且味道好。肉片我采用了生汆的方法,不用油炒,吃起来滑嫩爽口不油腻,为了防止丝瓜氧化发黑,还加了西红柿来防止氧化,使汤羹看起来更清亮。这个汤羹在备孕期可以把它列到食谱里,每周吃上一次。
辅料 辅料
鸡高汤适量
盐2g
胡椒粉2g
做法 紫菜丝瓜肉片汤的做法
1
备好原材料
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤1
2
猪肉切片
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤2
3
用黄酒,盐,胡椒粉抓拌均匀后加少许的淀粉
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤3
4
抓拌均匀备用
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤4
5
鸡高汤适量倒入锅中,兑入适量的水,加入盐和胡椒粉煮开
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤5
6
丝瓜切滚刀块
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤6
7
先下西红柿煮2--3分钟,然后倒入丝瓜
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤7
8
丝瓜煮1分钟即可下入腌好的肉片,下入后用筷子划拉开
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤8
9
肉片下入后,汤再煮开即熟
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤9
10
下入紫菜和香葱碎关火。
紫菜丝瓜肉片汤的做法步骤10

小贴士

这条汤羹不用油,只加适量的鸡高汤。

收藏 5646收藏
分享至

相关美食

攻略推荐
这款蔬菜很多人讨厌,可它却是抗老化之神

1108

这款蔬菜很多人讨厌,可它却是抗老化之神

麻辣浓香灯笼鸡,色泽枣红,香辣适中,年夜大菜!

459

麻辣浓香灯笼鸡,色泽枣红,香辣适中,年夜大菜!

肉食者最爱!巧做无锡酱排骨!

163

肉食者最爱!巧做无锡酱排骨!

这是一锅~会在你舌尖上跳舞的草莓酱

476

这是一锅~会在你舌尖上跳舞的草莓酱

冬季上火、感冒、咳嗽 ......多吃这些食物!

1073

冬季上火、感冒、咳嗽 ......多吃这些食物!

原来,真的有十全大补汤!

1397

原来,真的有十全大补汤!