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这个祛湿茶是以前无意中在一本养生食谱上看到的,薏米和陈皮都有去除湿气的功效。 薏米的主要功效:《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜 驻容、轻身延年 ”。 而陈皮有理气健脾,调中,燥湿,化痰等作用。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 祛湿茶的做法
1
用冷水把薏米浸泡3小时左右。
祛湿茶的做法步骤1
2
泡好后控水。
祛湿茶的做法步骤2
3
把薏米加入锅中。
祛湿茶的做法步骤3
4
一次性加足水,开始煲,水开后转小火煲1小时。
祛湿茶的做法步骤4
5
煲薏米时把陈皮用水泡上。
祛湿茶的做法步骤5
6
泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。
祛湿茶的做法步骤6
7
最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化,也可以不加糖饮用。
祛湿茶的做法步骤7
8
煮好后把渣过掉,留茶,可以热饮也可以冷饮。
祛湿茶的做法步骤8

小贴士

不要过量饮用,服药期间不易饮用此茶。

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