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黑豆豆浆

黑豆豆浆

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鱼尾巴
黑豆是一种有效的补肾食品,有补血安神,明目健脾、补肾益阴和解毒祛风的作用。 黑豆对女孩子来说,是不可缺少的美容养颜食品。它含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。经常吃黑豆可有驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。
辅料 辅料
冰片糖30g
做法 黑豆豆浆的做法
1
把所有材料准备好。
黑豆豆浆的做法步骤1
2
大米洗干净,用清水浸泡一个晚上。
黑豆豆浆的做法步骤2
3
用清水冲洗一下浸泡后的大水,倒出,沥干水分备用。
黑豆豆浆的做法步骤3
4
黑豆洗干净,提前用清水浸泡一个晚上。
黑豆豆浆的做法步骤4
5
把浸泡一个晚上后的黑豆倒进沥篮中,用清水冲洗一下,并沥干水分。
黑豆豆浆的做法步骤5
6
把处理好的大米和黑豆倒入搅拌机中。
黑豆豆浆的做法步骤6
7
按超细精磨键,搅拌20秒左右,停止,再继续20秒即可。
黑豆豆浆的做法步骤7
8
把搅拌好的豆浆倒出,并且滤网过滤。
黑豆豆浆的做法步骤8
9
过滤后的豆渣不要倒掉哦,留着可以煎饼或用来当面膜,都是非常棒的哦。
黑豆豆浆的做法步骤9
10
把豆浆倒入锅中,边煮边搅拌。
黑豆豆浆的做法步骤10
11
煮至大开时,加入冰片糖。
黑豆豆浆的做法步骤11
12
边煮边搅拌,煮至糖溶,并继续煮至充分沸腾。
黑豆豆浆的做法步骤12

小贴士

1、豆子须提前浸泡。 2、做好的豆浆最好一次喝完,如果喝不完,一定要倒入密封放进冰箱冷藏,再次饮用时,一定要煮至沸腾。 3、豆浆一定要煮至沸腾后继续煮5—8分钟,直至豆浆表面的泡沫完全消失才行哦,否则,会闹肚子的哦。

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