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黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明,黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。 黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外,其实还有很好的抗氧化功能,由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等,经常服用还能够补血通便,绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育。
辅料 辅料
白糖适量
水500ml
做法 黑芝麻豆浆的做法
1
黄豆洗净,泡水五个小时,然后滤水。
黑芝麻豆浆的做法步骤1
2
芝麻洗净,滤水。
黑芝麻豆浆的做法步骤2
3
黄豆、黑芝麻倒入豆浆机。
黑芝麻豆浆的做法步骤3
4
加入500ml水,启动豆浆机的五谷豆浆键。
黑芝麻豆浆的做法步骤4
5
打好的豆浆过滤几遍。
黑芝麻豆浆的做法步骤5
6
滤好的豆浆加入白糖即可。
黑芝麻豆浆的做法步骤6

小贴士

黄豆也可以不用泡水,干豆也可以打豆浆,不过一般用泡好的打,打出来的味道会比较香浓。

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