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菠菜蛋花粥

菠菜蛋花粥

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爱跳舞的老太
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育. 鸡蛋,富含儿童生长发育所需要的蛋白质。 用菠菜鸡蛋做粥,是非常好的婴儿营养粥。
辅料 辅料
盐适量
做法 菠菜蛋花粥的做法
1
准备好食材
菠菜蛋花粥的做法步骤1
2
大米淘好,加适量水煮熟
菠菜蛋花粥的做法步骤2
3
鸡蛋打匀
菠菜蛋花粥的做法步骤3
4
菠菜洗净切碎
菠菜蛋花粥的做法步骤4
5
把鸡蛋液倒人锅粥
菠菜蛋花粥的做法步骤5
6
放下菠菜碎
菠菜蛋花粥的做法步骤6
7
搅拌好煮开
菠菜蛋花粥的做法步骤7
8
加一点点盐即可
菠菜蛋花粥的做法步骤8

小贴士

1.粥要煮的烂熟,方便婴儿吃. 2.菠菜要切碎些. 3.盐只能放一点点。

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