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胡萝卜土豆瘦肉粥

胡萝卜土豆瘦肉粥

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爱跳舞的老太
给婴儿做营养粥吃,就要考虑到最适合婴儿吃的东西。 胡萝卜--含有很高的维生素B,C,且含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜熬粥,是很好的补血饮品! 土豆--它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 毛豆--毛豆富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一,是不错的益智食品。而且毛豆含有丰富的膳食纤维,可以预防和缓解儿童便秘。 猪瘦肉--其中的蛋白质正好补充了胡萝卜与土豆的不足。 每样可以取一点,搅拌成泥再与粥同煮,营养好,口感也丰富,是不错的选择。
辅料 辅料
盐适量
毛豆5g
做法 胡萝卜土豆瘦肉粥的做法
1
准备好食才
胡萝卜土豆瘦肉粥的做法步骤1
2
大米淘好放入炖之宝,加适量水煮烂熟.
胡萝卜土豆瘦肉粥的做法步骤2
3
胡萝卜与土豆,瘦肉都洗净切碎。
胡萝卜土豆瘦肉粥的做法步骤3
4
把这些全部放入搅拌器.
胡萝卜土豆瘦肉粥的做法步骤4
5
加点水搅拌成蔬菜肉泥.
胡萝卜土豆瘦肉粥的做法步骤5
6
再把蔬菜肉泥放入粥里,
胡萝卜土豆瘦肉粥的做法步骤6
7
搅拌一下,煮20分钟,加点盐即可。
胡萝卜土豆瘦肉粥的做法步骤7

小贴士

1.各种蔬菜与肉的总量,别超过大米的量比较合适. 2.婴儿越小,蔬菜泥搅拌的越细. 3.盐的用量非常少,几乎可以不用。

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