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这是前些日子做的早餐,还存在电脑里,今天无意中发现,哎,这不正是本周的主题食材吗?而且不止一种,是两种都包括在内了呢。哈,真好! 今年从国内回来开始习惯用豆浆机了,所以这些日子就经常变得花样选用不同食材,磨出各式各样不同的粗粮米糊当早餐,非常健康又方便,真的感觉很不错。 除了核桃花生之外我还放了红枣还有荞麦,既保健又养颜,还很好喝。
辅料 辅料
红枣8枚
荞麦适量
做法 核桃花生营养米糊的做法
1
准备好所有食材。
核桃花生营养米糊的做法步骤1
2
荞麦需要提前浸泡,红枣只略浸泡清洗即可。
核桃花生营养米糊的做法步骤2
3
红枣去核切碎。
核桃花生营养米糊的做法步骤3
4
核桃放微波炉叮两分钟。
核桃花生营养米糊的做法步骤4
5
花生也一样,记住一切不可叮超过两分钟,需要一分钟一分钟分开两次叮。
核桃花生营养米糊的做法步骤5
6
将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。
核桃花生营养米糊的做法步骤6
7
接着放核桃。
核桃花生营养米糊的做法步骤7
8
还有花生。
核桃花生营养米糊的做法步骤8
9
再放红枣。
核桃花生营养米糊的做法步骤9
10
最后加入适量清水(不要超过临界线)
核桃花生营养米糊的做法步骤10
11
按下米糊键开始工作,直至蜂鸣后断电。
核桃花生营养米糊的做法步骤11

小贴士

用微波炉叮核桃与花生确实很省事,但是假如连续一次叮两分钟的话会容易糊,所以一分钟叮好之后取出,待凉了再继续叮另外一分钟。

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