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每日煮粥总爱加各种不同的食材,粥样百变,给机体增加了不同的营养。 双米红枣粥是一款补血养颜、让你快速恢复健康的营养粥。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。糯米的吃口是香糯粘滑,很适合用来煮粥。但糯米不易消化,不可吃太多,往往都不是单独拿来煮粥,今天就加了红米同煮。 红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。 红枣素有“天然维生素丸”的美誉,补血养颜数它最好。
辅料 辅料
枸杞适量
红枣6个
做法 双米红枣粥的做法
1
备好食品材料:糯米、红米、红枣和枸杞。
双米红枣粥的做法步骤1
2
将枸杞泡上。
双米红枣粥的做法步骤2
3
糯米、红米和红枣洗净,锅里加适量的水。
双米红枣粥的做法步骤3
4
启动电高压锅粥档。
双米红枣粥的做法步骤4
5
当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞。
双米红枣粥的做法步骤5
6
搅拌均匀。
双米红枣粥的做法步骤6
7
盛入碗中享用。
双米红枣粥的做法步骤7

小贴士

枸杞最好起锅时再加,如与米同煮将淡而无味。

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