
南瓜小米红枣粥



由于一下子买了那么多减价南瓜,让我得重新计划南瓜食材的互动。前些日子在华人中文报纸看到过一个秋季营养食谱,南瓜小米红枣粥,正好利用学着做。于是又赶紧去购物中心华人超市找小米,还好,不难很快就找到了。家里有从国内带来的红枣,三种食材都全了就开始动手做吧。
这南瓜加上红枣,煮出来的粥是甜的,感觉很好,也就不用放盐或放糖了,就吃原味的南瓜红枣小米粥吧。可以养阴清热、润燥止湿、请心安神。
适量大小孩子食用之秋季佳品。


小米适量
红枣适量

1 
准备好所有食材。

2 
小米要提前浸泡好。

3 
南瓜去皮切薄片。

4 
红枣洗干净去核。

5 
锅里注入适量清水,放入红枣大火煮沸。

6 
数分钟后加入南瓜。

7 
将南瓜煮软加入浸泡好的小米。

8 
大火烧开之后转中火煮至粥变稠。

9 
转大火一分钟后熄火。

小贴士
小米要提前浸泡。
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