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由于一下子买了那么多减价南瓜,让我得重新计划南瓜食材的互动。前些日子在华人中文报纸看到过一个秋季营养食谱,南瓜小米红枣粥,正好利用学着做。于是又赶紧去购物中心华人超市找小米,还好,不难很快就找到了。家里有从国内带来的红枣,三种食材都全了就开始动手做吧。 这南瓜加上红枣,煮出来的粥是甜的,感觉很好,也就不用放盐或放糖了,就吃原味的南瓜红枣小米粥吧。可以养阴清热、润燥止湿、请心安神。 适量大小孩子食用之秋季佳品。
辅料 辅料
小米适量
红枣适量
做法 南瓜小米红枣粥的做法
1
准备好所有食材。
南瓜小米红枣粥的做法步骤1
2
小米要提前浸泡好。
南瓜小米红枣粥的做法步骤2
3
南瓜去皮切薄片。
南瓜小米红枣粥的做法步骤3
4
红枣洗干净去核。
南瓜小米红枣粥的做法步骤4
5
锅里注入适量清水,放入红枣大火煮沸。
南瓜小米红枣粥的做法步骤5
6
数分钟后加入南瓜。
南瓜小米红枣粥的做法步骤6
7
将南瓜煮软加入浸泡好的小米。
南瓜小米红枣粥的做法步骤7
8
大火烧开之后转中火煮至粥变稠。
南瓜小米红枣粥的做法步骤8
9
转大火一分钟后熄火。
南瓜小米红枣粥的做法步骤9

小贴士

小米要提前浸泡。

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