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百合薏仁粥

百合薏仁粥

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红豆厨坊
小满是二十四节气中第八个节气,在每年的5月21日前后,小满节气就宣告开始。 “高温高湿”,“湿热交加”是小满过后南方大多数地区的不便气候特征,所以预防“湿邪”是小满节气养生保健的主要原则。 在饮食上,可以吃些有利于脾胃的利湿食物,还可以选择一些清火降温的食物,入红豆,薏仁,绿豆等,小满时节多吃这些食材熬制的汤粥,既可以赶走湿邪,又能养胃健脾,增强免疫力。 百合薏仁粥是非常适合小满节气的养生粥,可祛除内热,健脾利湿,增加免疫力。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 百合薏仁粥的做法
1
干百合,糯米和薏仁分别用清水浸泡20分钟。
百合薏仁粥的做法步骤1
2
所有的食材放入电饭锅内胆。
百合薏仁粥的做法步骤2
3
加入适量的清水和冰糖。
百合薏仁粥的做法步骤3
4
电压锅盖盖选择营养饭-煮粥健。
百合薏仁粥的做法步骤4
5
滴声提示后开盖拌均匀即可食用。
百合薏仁粥的做法步骤5
6
盛到碗里食用。
百合薏仁粥的做法步骤6

小贴士

薏仁不宜煮熟,可提前浸泡再煮至。

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