搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。爱美的MM不妨多吃点,保持苗条的身材,迎接夏天的到来。
辅料 辅料
油适量
盐适量
味精适量
做法 双笋炒木耳的做法
1
准备食材。
双笋炒木耳的做法步骤1
2
莴笋去皮切片。
双笋炒木耳的做法步骤2
3
木耳温水泡发去蒂撕成小朵。
双笋炒木耳的做法步骤3
4
竹笋去壳切片。
双笋炒木耳的做法步骤4
5
锅中放入清水,放入竹笋煮3分钟捞出去涩。
双笋炒木耳的做法步骤5
6
锅中热油放入莴笋、木耳翻炒2分钟,加少许清水盖盖煮至8分熟。
双笋炒木耳的做法步骤6
7
加入竹笋翻炒3分钟。
双笋炒木耳的做法步骤7
8
加入盐调味翻炒。
双笋炒木耳的做法步骤8
9
放入味精,拌均匀即可。
双笋炒木耳的做法步骤9

小贴士

竹笋氽水,可以去除涩味。

收藏 4530收藏
分享至
攻略推荐
吃过面包碗,早餐不想再吃别的了

174

吃过面包碗,早餐不想再吃别的了

寿喜锅丨听说我是火锅的近亲?

186

寿喜锅丨听说我是火锅的近亲?

热烈or柔和,两种方法吃醉虾!

195

热烈or柔和,两种方法吃醉虾!

这碗奶茶,既没有奶也没有茶,却有满满的骨胶蛋白?

237

这碗奶茶,既没有奶也没有茶,却有满满的骨胶蛋白?

不甜≠低糖!想减肥~远离这5种食物

569

不甜≠低糖!想减肥~远离这5种食物

干、鲜香菇哪个有营养?豉香焖鸡饭

124

干、鲜香菇哪个有营养?豉香焖鸡饭