搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
这款粥选用了8种食材,8种食材的颜色不同,符合现代养生的要求。8种食材的营养成分既有相同的部分,也有区别,集合在一起,营养更加全面。8种食材各有其功效,搭配在一起,食疗效果更加突出。喝一碗这样的粥,既舒服也保健。
辅料 辅料
水适量
做法 五谷杂粮粥的做法
1
备好花生米。
五谷杂粮粥的做法步骤1
2
备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。
五谷杂粮粥的做法步骤2
3
备好黑米、糯米、大米。
五谷杂粮粥的做法步骤3
4
红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净,用冷水浸泡2个小时。
五谷杂粮粥的做法步骤4
5
煮锅加水,红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅,改小火煮。
五谷杂粮粥的做法步骤5
6
豆子入锅煮后将三种米洗干净,用冷水浸泡。
五谷杂粮粥的做法步骤6
7
40分钟后,米入锅同煮。
五谷杂粮粥的做法步骤7
8
煮至食材熟,粥稠后,关火5分钟后即可享用。
五谷杂粮粥的做法步骤8

小贴士

豆子、花生米、大麦仁用冷水浸泡更容易熟。 米用冷水浸泡一是更容易熟,二是口感更好。 关火几分钟后食用,粥会更稠些。

收藏 1214收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

2069

原来蒸蛋有这么多玩法,在家就能当大厨!

1210

大人爱!小孩抢!8道快手小炒收好咯

1312

这十道素菜特下饭,没肉照样吃得香

1165

10种花卷做法大全,其中1种还是免蒸的!

1097

8款鲜美酿肉菜谱,挑逗你的味蕾!

1407

这么做的菜好吃极了,不用五分钟就上桌~