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微波烤鱼

微波烤鱼

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水青青
鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼历来成为人们喜爱的食品,吃鱼还对人体有多种保健功能。鱼体内有一种特殊的 脂肪酸,它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。 它有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。
辅料 辅料
油适量
盐适量
辣椒粉适量
葱适量
花椒粉适量
料酒适量
孜然粉适量
调味鲜适量
做法 微波烤鱼的做法
1
鱼一条去鱼肠切,在背上切上几刀。
微波烤鱼的做法步骤1
2
加盐,料酒,花椒粉,孜然粉,酱油,调味鲜腌半天入鼓掌。
微波烤鱼的做法步骤2
3
用快子串起定形,
微波烤鱼的做法步骤3
4
放进微波炉里烤熟,
微波烤鱼的做法步骤4
5
再刷上辣椒油,撒上葱花,
微波烤鱼的做法步骤5
6
再烤二分钟。
微波烤鱼的做法步骤6

小贴士

试做的微波烤鱼,一切在试学中。

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