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吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。
辅料 辅料
油适量
盐适量
辣椒适量
生姜适量
老抽适量
味精适量
料酒适量
做法 土豆烧鸡的做法
1
鸭肉清洗,
土豆烧鸡的做法步骤1
2
土豆去皮。
土豆烧鸡的做法步骤2
3
鸭肉,土豆切丁,辣椒切段,姜切丝。
土豆烧鸡的做法步骤3
4
油烧开倒进鸭肉炒匀,
土豆烧鸡的做法步骤4
5
翻炒片刻,调进料酒去味。
土豆烧鸡的做法步骤5
6
再调入老抽将鸭肉炒干水分,
土豆烧鸡的做法步骤6
7
倒进土豆丁加盐炒片刻,
土豆烧鸡的做法步骤7
8
放进辣椒和姜丝炒匀,
土豆烧鸡的做法步骤8
9
翻炒入味,
土豆烧鸡的做法步骤9
10
放清水烧开,将土豆煮熟。
土豆烧鸡的做法步骤10
11
放进味精即成。
土豆烧鸡的做法步骤11

小贴士

鸭肉炒干水分再放配料不会腥

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